ヘルスケア

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ライフハック

FiNCさんのイベントで、FiNCメソッドを体験してきた

お前ブロガーじゃないだろう!? と言われそうだけど、2/11にFiNC(フィンク)さんのブロガーミーティングに誘われていってきた。 FiNCって? ITベンチャーにしては珍しく有楽町にあって、「一生に一度のかけがえのない...
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「あなたは半年前に食べたものでできている」(村山彩) 第三回 体を綺麗にする運動

台風で二週間あいてしまいましたが、なんとか走れました。 食欲センサーは「なにも飲み食いするな!」を選択。水も飲まずにシャワーへ行きたくなりました… 運動後、1時間くらい経って、ようやくお腹がすいてきたところ。
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ヘキサスロン: 都会っ子の休日体育教室で運動の基本動作を学ぼう

最近の子どもたちは、私たちのころに比べると外で遊んでいないのではないか。 都会に住んでいる家庭は、危なくて外に出せないという事情もあるかもしれない。 で、どうだろう? あなたのお子さんは、運動が得意だろうか? あなたのお子さんの基本動作はち...
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ストレスの仕組みとほぐし方: SONORA STUDIO

最近、仕事に家族と毎日気の休まるときがないんですわ。 少しは疲れた頭を緩めたほうがいいなと思っていたら、ちょうどよいレッスンがあったので行ってみた。 自力でストレスから自由になる! セルフケアレッスン 大塚彩子(@sonora_a...
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「あなたは半年前に食べたものでできている」(村山彩) 体の掃除を再開した

第二次村山メソッド。「20分の全身から汗をかく運動」 運動後に後頭部両側面になーんか詰まっているような違和感があるのが怖い。 あと、食欲センサーはポカリスエットと、ご飯、豚汁、スクランブルエッグ、冷や奴を所望。だけど、ポカリス...
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「あなたは半年前に食べたものでできている」(村山彩) 体の掃除をやってみたら調子悪くなった

ダメだ、昨日から調子悪すぎ。 アカデミー宿題シフトと、突然目覚めたランニングの疲労から回復できてないっぽい。 昨日は気がついたら、電気付けっ放しで寝てた。寝る前後の記憶なし。酒は入ってない。 村山理論では、こういう場合も...
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「あなたは半年前に食べたものでできている」(村山彩) 体の掃除をやってみた

某美人な著者(村山彩(@Aya_latte)さん)に触発されて、体の掃除にチャレンジ。 5km 走るつもりが、3.5kmのランと1.5kmのウォーキングに。 その後に食欲のセンサーが欲したのが、これw レバニラ定食 ...
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「あなたは半年前に食べたものでできている」(村山彩) を読んで

ツナゲルアカデミー第2講のゲスト、村山彩(@Aya_latte)さんの「あなたは半年前に食べたものでできている」を読んだ。 日本人の食欲のセンサーはこわれている!? 現代人は終戦直後より摂取カロリーが低いのに、メタボになっ...
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